Şeker İsteğinizi Dindirecek Tarçınlı 7 içecek Tarifi

iyihisset.com

09 Tem 2019

Tarçın, kan şekerini dengelemeye yardımcı olduğu için gün boyunca tokluk hissetmenize yardımcı olan bir baharattır. Bu özelliğiyle kilo vermek isteyenler için de faydalı olan tarçın, diyet listelerinde sıkça tavsiye edilir. Şeker isteğinizi minimuma indirecek 7 leziz tarçınlı içecek tarifini sizin için derledik.

1. Tarçınlı yeşil çay tarifi

Yeşil çay sağlık açısından oldukça faydalıdır. Tarçınla birlikte hazırlayacağınız yeşil çay ise, kan şekerini dengeler ve metabolizmanızı hızlandırır.

Malzemeler

⦁ 1 adet çubuk tarçın

⦁ 4-5 dilim elma

⦁ 2 dilim limon

⦁ 1 poşet veya 1 tatlı kaşığı yeşil çay

⦁ İsteğinize göre 3-4 adet nane yaprağı

Yeşil çay, tarçın çubuğu, nane yaprakları ve limon dilimlerini sıcak suyla birlikte demleyin, daha sonra ise elmayı ekleyin. 2-3 dakika sonra tarçın çubuğunu suyun içerisinden çıkarın. Dilerseniz buz ilave ederek de servis yapabilirsiniz.

2. Yağ yakıcı tarçınlı kahve

Kahve, içerisindeki kafein nedeniyle metabolizmayı hızlandırır. Tarçınla hazırlayacağınız kahve ise hem şeker isteğinizi dindirecek hem de gün içerisinde daha enerjik olmanızı sağlayacak. Yağ yakıcı etkisi bulunan tarçınlı kahveyi ara öğün olarak da tüketebilirsiniz.

Malzemeler

⦁ Süt

⦁ Çubuk tarçın

⦁ Kahve

Bu içeceğin yağ yakıcı olması için sütü mutlaka geceden hazırlamanız gerekiyor. Sütün içerisine çubuk tarçın ekleyerek kısık ateşte kaynatın. Su kaynadıktan sonra kabı ocaktan alın ve tarçını içerisinde bırakarak sabaha kadar bekletin. Sabah tarçınlı sütün içerisine bir tatlı kaşığı kahve ekleyerek yeniden ısıtıp tüketebilirsiniz. Bu karışımın etkisini görebilmek için en az 1 hafta boyunca uygulamanız ve bol su tüketmeniz gerekir.

3. Ananaslı tarçınlı süt

Yüksek C vitamini içeren ve bağışıklık sistemini güçlendiren ananas, aynı zamanda sindirime de yardımcı olur. Ananas ile birlikte hazırlayabileceğiniz süte tarçın ekleyerek hem lezzetini artırabilir hem de şeker isteğinizi azaltabilirsiniz.

Malzemeler

⦁ Ananas

⦁ Süt

⦁ Tarçın

Ananası halka şeklinde kesin ve bir su bardağı sütle bir halka ananası blender’dan geçirin. İçerisine tarçının yanı sıra hindistan cevizi de ilave edebilirsiniz.

4. Kahveli tarçınlı milkshake

Kahve ve tarçın birbirine en çok yakışan ikililerden. Bu iki lezzetin milkshake hali ise, tatlı krizlerini azaltmak için birebir.

Malzemeler

⦁ 400 ml. soğuk süt

⦁ 1 yemek kaşığı granül kahve

⦁ 2 top vanilyalı dondurma

⦁ 2 top çikolatalı dondurma

⦁ Buz küpleri (4-5 adet)

⦁ Yarım tatlı kaşığı toz tarçın

Vanilyalı dondurma, buz küpleri, granül kahve, tarçın ve sütün yarısını blender’da karıştırın. Ardından daha yoğun bir kıvam için kalan sütü ve çikolatalı dondurmayı da ekleyip tekrar karıştırın. Hazırladığınız milkshake karışımını isterseniz hindistan ceviziyle servis edebilirsiniz.

5. Elmalı tarçınlı smoothie

Smoothie tarifleri, özellikle yaz aylarında öğünler yerine bile tercih edilebiliyor. Elma ve tarçın ikilisini seviyorsanız, kan şekerinizi dengeleyecek bu sağlıklı tarif tam size göre!

Malzemeler

⦁ 1,5 su bardağı süt

⦁ 1 adet orta boy elma

⦁ Yarım su bardağı badem içi

⦁ Çeyrek tatlı kaşığı tarçın

⦁ 1 yemek kaşığı yoğurt

⦁ 1 tatlı kaşığı bal

Elmaları, kabuklarını soyup dört parçaya böldükten sonra diğer malzemelerle birlikte blender’dan geçirin. Elmalı tarçınlı smoothie’niz hazır!

6. Chai Tea Latte

Kahve dükkanlarında sıkça karşımıza çıkan Chai Tea Latte, evde de yapılabilecek tariflerden biri. Zencefil ve tarçının baskın olduğu bu içecek içerdiği kafeinle gün boyunca ihtiyacınız olan enerjiyi karşılıyor.

Malzemeler

⦁ 2 yemek kaşığı iri yapraklı siyah çay

⦁ 2 adet karanfil

⦁ 1 su bardağı sıcak su (kaynar)

⦁ 1 adet kakule

⦁ 1 adet yıldız anason

⦁ Çeyrek çay kaşığı karabiber

⦁ Yarım çay kaşığı toz tarçın

⦁ 1 çay kaşığı toz zencefil

Siyah çayı kaynar suda demleyin. Ardından demlenen çayı bir sütlüğe aktararak soğuk sütle kaynamaya bırakın. Kakulenin iç kısmındaki tohumları çıkartarak diğer baharatlarla birlikte kaynamakta olan süte ekleyin. 2-3 dakika sonra içeceğinizi süzün. Dilerseniz ekstra tarçın ekleyerek de servis edebilirsiniz.

7. Bademli süt kokteyli